สภาพผมร่วง ผมบาง หัวล้าน มีไม่น้อยเลยที่การเสริมด้วยวิตามิน แร่ที่สำคัญไปในปริมาณที่สูงๆ สามารถลดปัญหา คลายปัญหาให้จางได้โดยไม่ต้องพึ่งยาหรือของซื้อของขายราคาแพงๆ เพียงแต่เราต้องรู้ว่าสารอาหารหรือวิตามิน กลุ่มไหน ที่สรีระเราขาด การที่จะรู้ได้มีหลายทำนองตั้งแต่ดูอาการขาดวิตามินแต่ละชนิดว่ามีพบร่วมกับอาการผมร่วงหรือไม่ หรือทำนองที่ทราบจริงๆคือเจาะเลือดตรวจค้นระดับวิตามินและแร่ธาตุเหล่านั้นในกระแสเลือด วิตามินแต่ละตัว แร่ธาตุแต่ละตัว ที่มีความหมายต่อความเจริญของเส้นผม มีมากในอาหารประเภทไหนบ้างและแต่ละตัวมีความหมายและกลไกอย่างไรในการช่วยเรื่องผมร่วง ผมบาง ก่อนที่จะไปดูเรื่องการรักษาด้วยวิธีธรรมชาติ อาหารจากธรรมชาติ และสมุนไพรที่ได้ผลจริง ลองมาดูว่าในคนที่มีปัญหาผมร่วงผมบางนั้นมักจะมีคำถามอยู่ในใจเสมอๆ และบ่อยครั้งที่ไม่สามารถหาคำตอบที่สามารถนำไปปฎิบัติตามได้เลย จำนวนมากเลยของผู้ที่มีอาการผมร่วงและผมบางจะเริ่มต้นรักษาตัวเองด้วยการใช้ของซื้อของขายที่อ้างว่ารักษาได้ไม่ว่าจะเป็น แชมพู แฮร์โทนิค โลชั่นบำรุงผม ซึ่งความจริงที่ไม่มีการบอกเลยแต่รวบรวมจากผู้ที่เคยผ่านมาแล้วว่า มากกว่าครึ่งหนึ่งของสินค้าเหล่านี้ ไม่มีสรรพคุณอย่างที่กล่าวอ้างเลยนั่นคือเข้าข่ายการล่อหลอก เพราะฉะนั้นการจะตกลงใจซื้อมาใช้ต้องละเอียดรอบคอบรู้แหล่งที่อยู่ของผู้ขายชัดเจนไม่ควรซื้อผ่านทางInternetด้วยการโทรสั่งเพียงอย่างเดียว

การใช้เครื่องประทินผิวและการเอาใจใส่ผมไม่ถูกกรรมวิธี เช่น การใช้สารเคมีกับเส้นผมบ่อยเกิน ทั้งการย้อมผม โกรกผม กัดสีผม ยืดผม หรือดัดผม ซึ่งจะทำให้เส้นผมอ่อนแอและแตกหักง่าย นอกจากนี้การรวบผมให้ตึงแน่นสม่ำเสมอ เช่น การผูกหางม้า หรือผมเปีย ก็อาจเป็นอีกต้นเหตุหนึ่งที่ทำให้เส้นผมหลุดร่วงได้ง่ายเช่นกัน การแปรงผมที่บ่อยจนเกินไป ก็สามารถทำลายเส้นผมให้แตกหักได้ โดยเฉพาะเมื่อผมเปียก ซึ่งจะเปราะบางกว่าเวลาที่ผมแห้ง ดังนั้น การเช็ดถูเส้นผมแรงๆ ด้วยผ้าขนหนู หรือแปรงผมขณะผมเปียกจึงสามารถทำลายสุขภาพอนามัยเส้นผมได้ง่ายเพิ่ม ผมร่วงจากพันธุกรรม นับเป็นต้นเหตุที่พบได้มากและสามารถมีอาการผมร่วงได้ตั้งแต่วัยหนุ่มวัยสาว ทั้งยังรักษาให้หายขาดได้ยากจึงควรเข้ารับการรักษาจากหมอมือเก๋าจะดีที่สุด ผมร่วงจากความตึงเครียดมักจะร่วงเป็นหย่อมๆ แต่เมื่อหายเครียดแล้วก็สามารถหายไปได้เอง ผมร่วงจากการใช้ยาบางชนิด เช่น ยารักษาโรคไขข้อ ยารักษาอาการซึมเศร้า ยาสำหรับโรคหัวใจและความดันโลหิตสูง ยาคุมกำเนิดบางชนิดรวมถึงได้รับวิตามินเอมากเกินกว่าความจำเป็นของร่างกายด้วย ผมร่วงจากเชื้อรา ซึ่งจะทำให้หนังศีรษะเป็นขุยลอก อักเสบจนเส้นผมหลุดร่วงและยังเป็นอาการที่สามารถติดต่อได้ง่ายจึงต้องรีบทำการรักษาให้หายขาดอย่างทันที